菠萝蜜是热带水果之一。它含有大量的蛋白质、糖分等营养物质以及维生素C和B族维生素等多种对人体有益的微量元素,是一种营养价值极高的水果。但是食用时也要注意一些事项,以免造成身体的不适或危害身体的健康!下面为大家介绍一下关于吃菠萝蜜的一些注意事项:
一、忌空腹食菠萝蜜
因为菠萝中含有一种叫"5-羟色氨",的物质。这种物质对胃粘膜有刺激作用,所以如果空腹状态下食用的话会导致胃肠不适或者腹泻等症状的出现而且还会影响食欲!因此建议最好是在饭后30分钟后再食用为佳。
二、不宜多吃
由于菠萝中所含有的热量较高,因此在日常生活中不能过量服用否则很容易导致肥胖的发生
三、忌与酸性食物同服
酸性的食品会降低人体的免疫力;而碱性则能中和掉体内的乳酸成分,从而使得人体内的酸碱平衡被打破所以在日常的生活中最好不要把菠萝与其它酸性饮料一起饮用
四、忌用盐水洗刷
在清洗的过程中千万不要使用盐来浸泡或是冲洗不然就会破坏其中的营养成分了噢
五、忌生饮熟水
我们在喝的时候一定要避免直接将新鲜的果汁倒入杯中冲调最好是先将果肉取出后切成块状再放入杯中加入开水稀释之后再慢慢品呷吧
六、忌多量进食
一般我们每次最多只能摄入半个到1个为宜(约100克左右),过多地摄取不仅不会起到很好的保健效果反而会加重肠胃负担,引起腹痛腹胀等现象出现
七、忌饮酒
酒中含有多种有机化合物能够分解脂肪,促进血液循环等等功能。如果在酒后大量吃些新鲜菠萝容易发生醉酒现象,严重者可能会引发恶心呕吐甚至中毒的现象