7月适合种植生菜，生菜是生活中常见的一种蔬菜，口感柔嫩，营养丰富，是夏季必备的清热解暑食材，下面和七彩仙子一起去了解一下7月种什么菜合适。
1、生菜
生菜适合在7月种植，一般是大棚规模种植，供应上市，价格偏贵，那么7月种什么菜合适呢，一般可以种植生菜，其品种丰富，口感柔嫩爽滑，是夏季必备的保健食品。
2、紫生菜
在7月种植紫生菜，不仅可以生吃，还能有生做的独特风味，受到年轻女孩的喜欢，市场上的季节多在每年7~8月份，这时候的出苗率是很高的，口感柔嫩，营养丰富。
3、小白菜
在7月种植小白菜，不仅可以生吃，还能做小白菜炒紫胡萝卜，颜色鲜亮，有特殊的清香气味，在市场上其价格很高，但是市场上的需求量不大，所以价格偏高。
4、素心素心生菜
素心生菜富含多种维生素，可有效的预防皮肤病以及一些眼疾，紫心生菜口感清新，发芽率高，味道爽滑，在市场上也很少见，市场的价格也很便宜，大概在4块钱左右。
5、桂花
桂花富含蛋白质、纤维素等，可以促使人体进行蛋白质的分解，进入花期之后，还能大量的脂肪的分解，使皮肤恢复光泽，此外桂花的芳香，可以缓解眼部疲劳，桂花的呼吸道问题，也很重要。
6、西红柿
西红柿富含维生素C，可以保护眼睛，西红柿富含蛋白质、纤维素等，可以有效的缓解眼部疲劳，此外西红柿还含有花青素，能有效的缓解视力，西红柿汁对眼睛是很大的好处。
7、马蹄莲
马蹄莲，清雅脱俗，颜色红亮，闻起来，有一种香甜的气息，也是用马蹄莲或者是绿肥以及马蹄莲养殖的首选，它可以帮助净化空气，在花期时还能进行观赏。