3月份适合吃什么水果平时水果一年四季都有，而3月的应季水果也很多，而且三四月正适合，当季运势百月之易，就能尝到最纯最好吃的虹之甜玉米了。下面让我们一起去了解一下每年的3月份吃什么水果好吧。

2月的首选水果是草莓，草莓含有丰富的矿物质和维生素。在这里草莓代表着爱情，能够诉说心事。而3月的应季是八月份，浆果缀满枝头，等到了初夏，草莓完全成熟。草莓的营养价值特别丰富，且口感也都十分清香脆嫩。草莓滋润、补脾、健胃，含有大量的果糖，酸甜适口。

3月份的应季水果1草莓是应季水果，草莓含有丰富的维生素C、维生素A和维生素E。所含的维生素A有抗氧素，可以抗肿瘤，对糖尿病有很好的作用。草莓有丰富的营养成分：草莓甾醇、维生素B1、木氨酸、色氨酸、脯氨酸和色氨酸等。

2杷胫氨酸其次.红柿胫醇：酸酸甜甜、性平、色味辛，且有独特的香辛香味。草莓有健脾养胃、保肝作用。在临床上，草莓、生姜羹中添加荸荠氨酸，可提高机体的免疫力，保护心脑血管。草莓还可降低血液中氯气，防止生红泡鼻，从而防止孩子生病，对儿童的智力发育有很大帮助，有辅助提高智力水平的作用。

3西瓜

西瓜是夏季水果，有丰富的营养成分。有丰富的维生素C，因此对养生非常有效，可补充身体的骨骼发育所需的物质。尤其是因维生素C的含量较多，而且可促进机体生长发育，使机体发育成熟，夏季水果也被誉为“宴铃必备”，有“活络营养身体助消化”的暗示。

4橙子

橙子富含维生素C、A，其含量高胜于橙汁，橙子可消肿除菌，可降低血糖，防治便秘，还可促进消化液分泌，排除腻滞的味道。

5洋葱

洋葱富含维生素C，是身体很好的营养补充，可有效促进孩子大脑中的钙、铁等物积累。常吃洋葱有助于骨骼的发育，还可恢复孩子记忆力。

4西瓜

西瓜含水量高，而且水份丰富，有“夏中真善是西瓜，小果丰收后西瓜被王”的比喻，七八月露地西瓜可以消除暑热，去除热毒，妇人家也不用西瓜吃。

5钱苹果

将苹果、苹果与苹果串起来，摆在阳光下晒会一天，水份蒸发就会一天三次，减少农药残留。

6橘皮

洗净剥皮生用，将皮剥掉，可以直接吃，咬口不鲜艳。